В понедельник стартовали сборы у старших резервных команд: «СШОР-Локо», «Локо-2» и «Локо-ДЮБЛ». Младшие выйдут через неделю и тоже приступят к предсезонной подготовке.

Игроки уже прошли медкомиссию, в ближайшие два дня будут сдавать тесты по физическим показателям, а со среды войдут в полноценный тренировочный процесс с двумя тренировками в день.

Также хочется отметить, что некоторые ребята начали работать немного раньше, с середины июля. Было сформировано 6 групп по 3 человека — всего 18 игроков. Они оттачивали индивидуальные навыки: кто-то больше времени уделял баскетболу, отрабатывал бросок и улучшал технику, другие же — занимались с тренером по ОФП в тренажерном зале и на стадионе.

Впереди нас ждёт большая предсезонная работа, и чтобы показать высокие результаты в новом году, нам нужно с пользой провести остаток этого лета!

Первый день тренировочных сборов начался с силового тестирования, чтобы посмотреть, в каком состоянии игроки вернулись после отпуска. За сезон ребята сдают тесты 3 раза — в начале, в середине и по итогам сезона.

Вчера мы делали приседания с трэп-грифом, жим штанги лёжа и подтягивания. Сегодня будем оценивать скоростные качества спортсменов и прыжковые показатели — высоту прыжка и силу отталкивания. Все тесты проходят по единой системе клуба, чтобы в дальнейшем отслеживать динамику результатов.

Для каждого игрока перед отпуском мы разрабатываем индивидуальную силовую и беговую программу. Большинство игроков приятно удивило своей хорошей физической формой после отдыха. Хотя некоторые все же наели у бабушек лишние килограммы…

Уже через пару дней мы будем оценивать их форму, жировую массу тела, а также рост, вес и антропометрию. На основе всех показателей мы составим индивидуальные и командные тренировочные планы, которым будем придерживаться в дальнейшей работе.

Вообще все ребята молодцы, желаю им продуктивной предсезонной подготовки и, разумеется, успехов в новом сезоне!